Kata est un terme japonais désignant une forme dans les arts martiaux japonais.
Il s’agit de mouvements codifiés à partir de l’expérience de combattants dont les noms ont été perdus. Les katas sont par la suite devenus des outils de transmission de techniques, mais aussi de principes, de combat.
Heian Shodan (平安初段) est un kata de karaté. C’est le premier et le plus simple des cinq kata de la série initiatique Heian. C’est donc en général le premier kata appris et pratiqué par les karatékas.
Codifié par Gichin Funakoshi, Heian Shodan est un kata simple, globalement symétrique, qui ne comporte que cinq techniques différentes et deux postures.
Heian Nidan (平安二段) est un kata de karaté. C’est le deuxième des cinq kata de la série initiatique Heian.
Codifié par Gichin Funakoshi, Heian Nidan est un kata qui monte en complexité par rapport à Heian Shodan : on y retrouve des techniques variées de blocage et d’attaque, ainsi que l’apparition des premiers coups de pied.
Heian Sandan (平安三段) est un kata de karaté. C’est le troisième des cinq kata de la série initiatique Heian.
Heian Sandan comporte des techniques plus avancées que son prédécesseur Heian Nidan, et surtout l’usage d’une nouvelle posture de jambes : Kiba-dachi (position du cavalier).
Heian Yodan (平安四段) est un kata de karaté. C’est le quatrième des cinq kata de la série initiatique Heian.
Heian Yodan comporte des techniques plus avancées que son prédécesseur Heian Sandan, surtout des techniques avec les mains ouvertes.
Heian Godan (平安五段) est un kata de karaté. C’est le quatrième des cinq kata de la série initiatique Heian.
Heian Godan comporte des techniques plus avancées que son prédécesseur Heian Yodan.
